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En savoir plus - institut Manavit Danielle à Albi

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Les exercices de sophrologie peuvent être faits n'importe où, dans la rue comme chez soi, debout, assis ou couché, souvent en moins de 10 minutes.

Quelques semaines d'entraînement suffisent pour commencer à apprendre à écouter son corps, à savoir le relâcher ou le stimuler là où on veut. L'apprentissage progressif permettra de savoir relâcher les tensions inutiles lors de mouvements quotidiens. Il permet de dénouer les tensions générales et particulières en découvrant aussi les chaînes de crispation. L'entraînement à atteindre un état de relaxation mentale guidé et choisi en toute autonomie permet ensuite de l'utiliser pour méditer sur ses projets, préparer une étape difficile, ou découvrir sa personnalité, ses potentiels en retrouvant confiance en soi.

La sophrologie s'adresse à ceux qui veulent se prendre en charge et maîtriser leur gestion du stress dans le but de mieux être et mieux vivre le quotidien.

Les exercices sont choisis par le sophrologue en fonction des attentes du consultant ou par thèmes pour les séances de groupe. Ils sont à répéter chez soi et évolutifs. Ils visent toujours l'autonomisation de la personne.

Par cette technique de développement personnel, le sophrologue accompagne et guide sainement son consultant sans jamais se substituer aux choix de celui-ci et sans lui imposer une vision particulière du monde.
Cette technique rentre de plus en plus dans les formations professionnelles et ses résultats bénéfiques sont de plus en plus reconnus, tant par les milieux professionnels que médicaux ou sportifs.

Actualités découverte Qi Gong, relaxation, méditation chinoises, sophrologie, EFT, PBA etc .

COCOONING PARTIES :
21 Octobre  Toulouse

28 Octobre  Castres

Groupes à Toulouse centre Eloha
 

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  • Cabines spacieuses
  • Temps réel de soin